কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে মাথাব্যথা কমানো সম্ভব - ডা. রাজিবুল ইসলাম
স্বাস্থ্য ডেস্ক ।।
মাথাব্যথা কমানো সম্ভব কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগ করে । এ জন্য কিছু করণীয় হলো -
মাথাব্যথা বেশি হলে গরম পানিতে গোসল করে ফেলুন। এতে মাংসপেশিগুলো কিছুটা শিথিল বা নমনীয় হয়। ফলে মাথা ব্যথাও দ্রুত কমে যায়। অন্যথায় তোয়ালে, গামছা বা নরম কাপড় গরম করে মাথায় মুড়ে দিলেও আরাম মেলে।
ল্যাভেন্ডার তেল হাতে নিয়ে কপাল ও চোয়ালে মাখলে ধীরে ধীরে মাথা ব্যথা কমে যাবে। ভালো হয় ঘরের আলো বন্ধ করে কিছুক্ষণ নিরিবিলি শুয়ে থাকতে পারলে।
► মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ দেহে পানির স্বল্পতা। তাই পর্যাপ্ত ঠান্ডা পানি পান করুন।
► আদা চিবিয়ে খান। ভালো হয়, আধা চা চামচ আদা দিয়ে তৈরি এক গ্লাস আদার জুস পান করলে। দেখবেন মাথা ব্যথা অনেকটাই কমে গেছে।
► অনেক সময় মাথা ব্যথা হয় মানসিক কারণেও। তাই মাথা ব্যথা হয়েছে এ কথা মন থেকে প্রথমেই ঝেড়ে ফেলুন। মনে করুন, কোনো মাথা ব্যথা নেই, কখনোই ছিল না। চোখ বন্ধ করে অন্ধকার বা নিরিবিলি পরিবেশে এভাবে কিছুক্ষণ কল্পনা করুন।
লেখক : মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
